Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 39,62g | Prot: 105,08g | Carbs : 168,22g.
Pequeno Almoço: Canderel Cankao, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Myrtilles, Lidl Framboise, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Treblec Farine de Sarrasin. Almoço: Kraft Philadelphia Light Nature, Mâche, Alpro Nature à la Noix de Coco , Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Soignon Chèvre Allégé, Saint Azay Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Courgette, Malo Fromage Blanc 0%, Max Protein Fitzza. Jantar: Alpro Nature à la Noix de Coco , Maille Moutarde de Dijon, Florette Batavia, Tomates Cerises, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Avocat, Gerblé Crackers aux Graines, Lidl Crevettes Entières Cuites. Snacks/Outros: Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), J.Favrichon Muesli Croustillant Graine de Lin & Courge, Myrtilles, Myprotein Active Women Diet Blend, Lidl Fraises Surgelées, Banane. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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