Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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51 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 85,45g | Prot: 110,85g | Carbs : 80,89g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебец, Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Буйволиный, Омлет или Яичница. Almoço: Монетка Кольца Кальмара, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Запеченный или Жареный Тунец. Jantar: Говядина с Овощами, Сыр Бри, Мюсли, Киви, Простой Йогурт. Snacks/Outros: Чай, Healthy Ball Protein Ball, Кофе Латте. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de VladaDr
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