Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 62,90g | Prot: 114,55g | Carbs : 169,59g.
Almoço: Azeitonas Pretas, Pão Branco, Quindim, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Melão, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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