Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 43,14g | Prot: 82,09g | Carbs : 160,82g.
Pequeno Almoço: Vahiné Noix de Pécan , Jean Hervé Purée Amandes Complète, Poires, Naturela Oup Cacao, Malo Fromage Blanc 0%, Courgette, Bio Village Flocons D’Avoine , Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré. Almoço: Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco , Oignons Rouges, Florette Batavia, Potiron, Soignon Chèvre Allégé, Eco + Bacon Fumé au Bois de Hêtre , Courgette, Alpro Lait d'amande Original , Ensemble Farine de Blé T110, Oeuf (Entier). Jantar: Lidl Framboise, Malo Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Pain Grillé Multigrain, Oeuf (Entier), Courgette, Oignons, Champignons, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Outros: Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Alpro Lait d'amande Non Sucré, Gerblé Chocolat Extra-Noir Amande sans Sucre Ajouté, Vahiné Sucre Vanillé, Melbio Farine T80, Naturela Oup Cacao, La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Bjorg Amande Cuisine, Malo Fromage Blanc 0%, Oeuf (Entier), Banane. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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