Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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113,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 88,67g | Prot: 91,41g | Carbs : 215,04g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Panrico Cerealia 14 Cereais e Sementes. Almoço: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Carne de Vaca Picada, Gran Pavesi Cracker Salati, Azeite Extra-Virgem, Esparguete. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeleta de Porco Panada no Forno ou Grelhada, Batata Assada. Snacks/Outros: Compota (Todos os Sabores), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andremelo100
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