Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 62,68g | Prot: 150,88g | Carbs : 83,93g.
Pequeno Almoço: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Брокколи, Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Красная Цена Треска, Помидоры. Jantar: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Outros: Яичный Белок, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком, Американо, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки, Творог 5%, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
15 jan 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
О, ты опять картинку поменяла! Красотка!
15 jan 20 por membro: _perfect_
|
Свет, ну вот так у меня🤷♀️ Я теперь каждый день здесь вес буду фиксировать, вступила в очередной марафон трансформации тела😀
15 jan 20 por membro: _perfect_
|
Ага,поменяла🙈😄,повернулась к людЯм лицом так сказать😄
15 jan 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
_perfect_ Я убрала на время жиры,хочу пару недель очистить все свои внутренности😄клетчаткой(сырые овощи),посмотрю что из этого выйдет.Но неприятные симптомы уже поперли,живот шарик здравствуй!😄 Если повезёт,то избавлюсь от залитых 3 кило😒Вес тоже фиксировать здесь начала не боясь + это или -
15 jan 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Сыроедением занялась? На фиг? Кишки береги. У меня от такой еды кишечник колом встает, как будто кирпичи глотаю.
15 jan 20 por membro: _perfect_
|
Ну у меня ещё кисломолочка добавлена к этому.Я просто устала от мяса и жира,реально😒,меня тошнит от этой еды,делаю остановку и перепрограммирование😄,временно.
15 jan 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
15 jan 20 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|