Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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93,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Líp: 80,86g | Prot: 217,42g | Carbs : 187,46g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango, Pingo Doce Creme Vegetal para Culinária, Paladin Ketchup à Portuguesa. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Outros: Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestlé Kvarg Stracciatella. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xiko2211
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