Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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113 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 68,11g | Prot: 111,09g | Carbs : 256,43g.
Pequeno Almoço: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Cuétara Avenacol Rústica, Café Expresso, Manteiga, Lidl Pão de Forma Integral. Almoço: Maçã, Cuétara Avenacol, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Grão-de-Bico. Jantar: Pingo Doce Pêssego em Calda, Caldo Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Jaruco Hambúrguer de Porco. Snacks/Outros: Dia Queijinhos, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Super Bock Mini, Cuétara Cracker Integral. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andremelo100
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