Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 59,50g | Prot: 55,42g | Carbs : 90,80g.
Almoço: Continente Grão de Bico Cozido, Ovo Mexido, Cogumelos, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Big Mac. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsa-ferreira
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