Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2013
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 78,20g | Prot: 93,46g | Carbs : 217,22g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco Pouco Gordo, café, Tosta de Trigo Integral, Queijo Natural, Queijo Brie, Leite Magro. Almoço: Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, café, queijo, tosta, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão-de-Ló, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau. Jantar: queijo brie, tostas, delícias, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola. Snacks/Outros: caipirinha, Iogurte Líquido Tropical, croissant, café. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de clgaiao
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