Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 39,63g | Prot: 91,14g | Carbs : 303,52g.
Pequeno Almoço: 매일유업 매일우유 멸균, 체리, 연어, 마늘장아찌, 콩나물무침, 콩자반, 두부부침, 감말랭이, 깻잎장아찌, 참나물무침, 파래무침, 김치, 현미밥. Almoço: 귤, 해찬들 약고추장, 감말랭이, 바나나, 동원 동원쇠고기육포, 아귀, 삶은감자, 현미밥, 두부부침, 참나물무침, 콩나물무침, 감말랭이, 마늘장아찌, 파래무침, 깻잎, 김치. Jantar: 동원 동원쇠고기육포, 아귀, 바나나, 삶은감자, Skivet Gudbrand, Wasa Sourdough Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 체리, 감말랭이, 귤. Snacks/Outros: 물. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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