Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 112,87g | Prot: 94,02g | Carbs : 57,85g.
Pequeno Almoço: Continente Nozes, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Abacate, Lidl Iogurte Shyr. Almoço: Alface, Queijo Feta, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pitéu Filetes de Cavala em Óleo Vegetal, Pingo Doce Miolo de Noz. Jantar: Dia Queijo Curado Amanteigado Vaca e Ovelha, Continente Ovos de Codorniz, Cogumelos Portobello. Snacks/Outros: Morangos, Continente Nozes. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlosaercorreia
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