Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2013
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 171,61g | Carbs : 187,07g.
Pequeno Almoço: pão, café, Leite Magro, queijo flamengo. Almoço: frango, laranja, arroz, café. Jantar: chouriço, pão, café com leite, arroz, frango. Snacks/Outros: manteiga, tosta, fiambre, pão branco, Queijo Fresco Pouco Gordo, Leite Magro, Queijo Brie. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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