Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 69,46g | Prot: 82,90g | Carbs : 144,18g.
Almoço: Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mixed Salad Greens. Jantar: Gem Squash, Green Peas (Frozen), Chicken Drumstick Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Roasted Potato, White Rice. Snacks/Outros: Niknaks Original Cheese, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Nutriseed Seed Snacking. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Yoga - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 40FitandHealthy
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