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Bom dia!! Maltas! Carine de Portugal Brasileira. Compartilhar com vocês que ainda não sei o dia da pesagem. Nesse período parei de fumar e hoje consigo sentir o gosto da comida. Após aumento do peso e gasto pouco de energia , não desisto do processo de redução da gordura corporal. Porém na nutricionista do ginásio só em um mês.
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Líp: 30,33g | Prot: 48,99g | Carbs : 43,32g.
Pequeno Almoço: Frango Assado, Banana, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco. Snacks/Outros: Pingo Doce Atum Ao Natural, Lidl Pão Integral, Chá Verde. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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