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Bom diaaaaa!!!
A apenas 2 kg do meu objetivo inicial!!! Sim!!! Inicial...kkkk....pq o objetivo final será o de manter os 50kg! Ufaaa!!! E lá se foram 12,7 kg em 4 meses!!! 😃 Agora é seguir em frente... saudável e ainda mais feliz!!
💪🎯🙏
🤸🤸
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52 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 41,19g | Carbs : 11,94g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Queijadinha Meu, Cebolinha Verde, Cebolas, Konjac Massa MF Espaguete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piá Requeijão Cremoso , Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Coração de Frango. Jantar: Café, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Bellamêndoa Pão e Pizza Bella 570G. Snacks/Outros: Coblens Ovos de Codorna em Conserva. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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