Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Líp: 69,18g | Prot: 134,09g | Carbs : 290,53g.
Pequeno Almoço: 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 연어, 계란후라이, 삶은감자. Almoço: 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Jantar: 귤, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 사과, 김치, 순두부찌개, 완자, 콩자반, 파래무침, 도라지나물, 연어, 파래무침, 순두부찌개, 현미밥. Snacks/Outros: 물. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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