Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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52,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 49,20g | Prot: 78,58g | Carbs : 165,79g.
Pequeno Almoço: Naturela Oup Cacao, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Alpro Lait d'amande Non Sucré, Malo Fromage Blanc 0%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Ethnoscience Graines de Chia, Pomme, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten. Almoço: Florette Laitue Iceberg, Leerdammer Leerdammer Léger, Fleury Michon Blanc de Poulet Fumé, Sojasun Yaourt Nature, Treblec Farine de Sarrasin, Blanc d'Oeuf. Jantar: Alpro Glace Hazelnut Chocolate, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Florette Batavia, Tomates Cerises, Potiron, Soy Tofou Fumé, Pural Crusty Fromage Graines de Courge. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Pommes Delicieuses Dorées. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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