Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2013
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88,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 66,95g | Prot: 98,91g | Carbs : 219,51g.
Pequeno Almoço: laranja, fiambre perú, queijo flamengo, Carcaças, Leite Magro, café. Almoço: Lulas grelhadas com molho de manteiga, Sopa de legumes sem batata. Jantar: pão escuro, Mattinais Leite & Cereais, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, arroz, frango. Snacks/Outros: IOGURTE TROPICAL, CHOURICO, mini tosta, maça, tosta, Queijo Brie. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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