Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 62,98g | Prot: 69,93g | Carbs : 116,85g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Alface Americana, Cenouras, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Alho, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Palmito, Seara Costela Molho Barbecue, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Frango (Empanado e Frito), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 12 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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