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Mais um dia! Bom dia Portugal! Todos os dias sonho em alcançar meus objetivos, mas sempre tem algo que eu faço e sei q mesmo pouco me tira do objetivo. Amo bolacha Maria famosa no Brasil e aqui em Portugal 🇵🇹 tem não igual mas precisa. Eu como todo dia faço meu plano alimentar mas encaixo essas bolachas 🍪 porq se eu disser não é pior ... o que quero falar é são 6 meses de foco, nessa caminhada parei de fumar (feliz) agora de 83 kg pulei pra 87kg (triste) mas não vou desistir em 6 meses mantenho meu foco de -5kg eu acredito em mim!! Eu acredito nesse grupo!
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Líp: 20,97g | Prot: 41,77g | Carbs : 95,72g.
Pequeno Almoço: Ovo, Banana. Almoço: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Frango Assado, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Snacks/Outros: Atum em Água (Enlatado), Lidl Pão Integral. mais...
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peso estável
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