Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 94,38g | Carbs : 163,65g.
Pequeno Almoço: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma. Almoço: Brócolis, Contra-filé Grelhado. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Scala Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Linguiça na Brasa, Molho de Tomate, Barilla Penne. Snacks/Outros: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Ameixas, Ameixas. mais...
|
|
2913 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de letisouza
|