Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Líp: 78,24g | Prot: 129,63g | Carbs : 334,14g.
Pequeno Almoço: Master Choice Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Almoço: Oreo Oreo Thins, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Butterscotch or Caramel Topping, Great Value Pineapple Chunks, Granny Smith Apples, Grapes. Jantar: Cauliflower , Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Great Value Peanut Butter, Chillycow Mocha Espresso Swirl, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Haribo Twin Snakes, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Saltine Crackers, Blue Diamond Bold Salt 'n Vinegar Almonds, Lay's Oven Baked Original (Package), Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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 Comentários
23 jan 20 por membro: wifey9707
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Yeah...I was hungry and I've been below calories all week. That only happens for a few days before my body says to eat. So I eat when I'm hungry. Makes my calories zig zag all over the place.
23 jan 20 por membro: davidsprincess
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I’ve been hungry too. Being back at the weights has revved up my appetite. 💪🏻💪🏻 It’s all good. We both know that. Have a great day!! ❤️
23 jan 20 por membro: wifey9707
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No big. You know exactly what to do. Let's go! #grindtime #stayhungry
23 jan 20 por membro: jimmiepop
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Histórico de Peso de davidsprincess
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