Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 75,90g | Prot: 136,65g | Carbs : 113,85g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Cozido. Almoço: Beterraba Cozida, Milho Verde Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Jantar: Milho Verde Cozido, Sadia Mussarela, Dicel Farelo de Aveia, Banana, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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