Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Líp: 74,65g | Prot: 139,96g | Carbs : 402,27g.
Pequeno Almoço: 풀무원 파래김 자반, 현미밥, 사과, 도라지나물, 순두부찌개, 콩자반, 두부. Almoço: 매운탕, 곶감, 바나나, 당근, 배추, 우럭회, 광어회. Jantar: 사과, 깍두기, 마늘장아찌, 멸치볶음, 조미김, 당근, 일미무침, 김치, 잡채, 갈비탕, 공기밥. Snacks/Outros: 유과, 광동 비타500, 동아제약 박카스, 강냉이. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 3 horas e 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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