Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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53,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 29,50g | Prot: 63,48g | Carbs : 118,80g.
Pequeno Almoço: Banane, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Alpro Lait d'amande Original , Malo Fromage Blanc 0%, Lidl Framboise, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Treblec Farine de Sarrasin, Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry. Almoço: Épinard, Blanc d'Oeuf, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten, Oeuf, Florette Batavia, Carottes, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Fromage de Chèvre Frais. Snacks/Outros: Green Up Thé Matcha & Citron Biscuit Thé Matcha Citron, Malo Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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