Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 49,78g | Prot: 71,40g | Carbs : 62,70g.
Almoço: Batata Doce, Couve-Galega, Tomates, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolos. Jantar: Beringela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Continente Bacon Fatias Finas. Snacks/Outros: Milho Doce Amarela (Massaroca, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Royal Gelatina 10Kcal, Iogurte Natural. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de naddia28
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