Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 65,67g | Carbs : 168,29g.
Almoço: Morangos, Uvas, Papaia, Alface, Continente Hambúrguer de Peru, Ovo Mexido. Jantar: Kebab, Batatas Fritas. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Plataforma Vibratória - 45 minutos, Zumba - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsa-ferreira
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