|
prima zo, ondanks tapas afgelopen week 🤷
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 98,55g | Prot: 112,13g | Carbs : 57,15g.
Pequeno Almoço: AH Doosjevol Bessen Bramen, Kellogg's Crunchy Muesli Coconut & Cashew, NO ADDED SUGAR, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Kaufland Speisequark Magerstufe. Almoço: Oceansea Forelfilet met Peper, Brood enzo, Gnom-gnom Gistbrood keto. Jantar: Groente, Basis Sla, Brood enzo, Bloemkool Sandwich brood, Stefanidis, van Internetslagerij.Nl Braadworst Gekookt, Duits. Snacks/Outros: Chocolade Coating Puur, Yogi & Yousef's Dadels zonder Pit, Extra Soft Biologisch, Koek, Lemon Cookie Bars, Chocola & snoep, Roombonbons v pure choc & pecans, Chocola & Snoep, Choco brokken met gepofte quinoa. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|