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Pesadi após HIIT (40m) e BTT (15m + 15m) + Jejum (14h) + hidratação com água + sal rosa
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68,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 97,96g | Prot: 48,63g | Carbs : 57,58g.
Almoço: Carambola, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Milbona Queijo de Ovelha Curado , Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo Feta, Alface, Pescanova FRUMAR 1 Filete Pescada Panada, Tomatada. Snacks/Outros: Continente Natas para Bater, Morangos. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlosaercorreia
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