|
1340
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 46,42g | Prot: 109,40g | Carbs : 84,15g.
Pequeno Almoço: Ленивые Вареники, Сметана, Капучино. Almoço: Брюссельская Капуста, Красный Октябрь Конфета Каракум, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Грудки. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри. Snacks/Outros: Добрянка Шашлык из Лосося , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Шаги 10 тыс. - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|