Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 40,61g | Prot: 67,22g | Carbs : 190,26g.
Pequeno Almoço: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Almoço: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carolina Carolina, Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Lacta Sonho de Valsa, Maçã. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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