Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 49,45g | Prot: 97,08g | Carbs : 99,29g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Agrião, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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