Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 108,55g | Prot: 74,63g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Queijo Fresco, Manteiga, Pão de Mistura Torrado. Almoço: Lima, Azeite, Salada Verde Mista, Macarrão, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Queijo Fresco, Papo Seco, Azeite, Tomates, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Maçãs Golden Delicious, Continente Iogurte Natural, Castanhas-do-Pará, Tomates, Toblerone Toblerone. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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