Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Líp: 22,28g | Prot: 17,46g | Carbs : 108,60g.
Pequeno Almoço: Schar Grissini, Espresso Coffee, GutBio Mel Biológico, Gutbio Bebida De Coco Com Arroz. Almoço: Gutbio Bebida De Coco Com Arroz, Mango, Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: GutBio Creme para Barrar Vegetariano, Continente Sopa Rica de Legumes, Pingo Doce Lombos de Pescada, Pingo Doce Azeite, Continente Batata Doce Cozida, Pingo Doce Sumo Natural Maçã com Cenoura. Snacks/Outros: Continente Cacau em Pó Magro, Gutbio Bebida De Coco Com Arroz. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de flpms
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