Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 68,80g | Prot: 179,35g | Carbs : 132,79g.
Pequeno Almoço: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pão Integral, Café (Infusão), Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fava. Snacks/Outros: Fava, Pão Integral. mais...
|
|
2757 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele_23
|