Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 51,27g | Prot: 108,28g | Carbs : 155,65g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado, Lavitan Suplemento Vitamínico. Almoço: Vagem Cozida, Tomates, Paleta Bovina, Café com Açúcar, Alface Americana, Ovo Cozido. Jantar: Nestlé Sorvete Sensação, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Molho de Tomate, Patinho, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
|
|
3133 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 34 minutos, Google Fit - 15 horas e 26 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|