Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2013
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 93,50g | Prot: 91,91g | Carbs : 253,59g.
Pequeno Almoço: Cappucino Cremoso Granaron - Preparado em Pó, fiambre, Queijo Natural, Leite Magro, pão, manteiga, café. Almoço: gelado, batata frita, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, arroz, pão escuro, frango. Jantar: chocolate, ovo, grelos, arroz. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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