Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3010 kcal
|
Líp: 123,84g | Prot: 124,13g | Carbs : 345,75g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres. Almoço: Gelado, Sumo de Laranja, Pizza Portuguesa. Jantar: Tangerinas, Salada de Frango. Snacks/Outros: Continente Pipocas Doces, Danone Corpos Danone Morango, Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Pão de Forma Integral. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|