Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2807 kcal
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Líp: 99,48g | Prot: 163,63g | Carbs : 320,74g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte com Polpa de Morango (170g). Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Torresmo, Fortaleza Macarrão Spaghetti de Sêmola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez, Salada de Maionese, Zilio Farofa Caseira . Jantar: Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Swift File de Tilapia , Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Natural One Suco de Limão Integral, Natural One Suco de Limão Integral, Natural One Suco de Limão Integral, Lacta Bis (7g). mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiramalho
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