Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
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95,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 56,73g | Prot: 92,05g | Carbs : 242,86g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres. Almoço: Morangos, Sumol Ananás, Arroz de Feijão, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. Jantar: Carte D'Or Gelado Tiramisu, Nobre Salsichas de Frango Naturissimos, Ovo Mexido, Pão Multi-Cereais, Sopa de Legumes. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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