Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2013
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88,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 170,71g | Prot: 203,84g | Carbs : 704,34g.
Pequeno Almoço: cappucino, Leite Magro, pão, manteiga, café. Almoço: queijo flamengo, Costeleta de Porco Frita, azeite, espinafres, grelos. Jantar: morango, bolacha, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, frango, Arroz de marisco. Snacks/Outros: pão de centeio, Leite Magro, Queijo Brie. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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