Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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95,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 78,56g | Prot: 92,43g | Carbs : 176,14g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres. Almoço: Pingo Doce Bifes de Frango, Panados de Porco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Salteados. Jantar: Iglo Nuggets Peito de Frango e Queijo, Continente Miolo Noz, Alface, Continente Queijo Flamengo Cubos, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Outros: Continente Miolo Noz, Continente Queijo Flamengo Fatias, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçã, Banana, Hero Barrita Línea. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Passadeira - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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