Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2706 kcal
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Líp: 108,04g | Prot: 149,73g | Carbs : 291,27g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Waffle, Pão Branco, Agros Queijo Flamengo Light, Auchan Bebida de Soja Chocolate, Pingo Doce Areias de Manteiga. Almoço: Continente Arroz Agulha , Tangerinas, Cabrito Assado, Batata Assada, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes. Jantar: Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding, Sopa de Legumes, Mein Veggie Tag Panados Vegetarianos, Tremoços, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Avelã, Pingo Doce Areias de Manteiga , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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