Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 67,56g | Carbs : 95,92g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Dolce Gusto Café Au Lait, Bauducco Torrada Multigrãos, Laranjas. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandraro
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