|
Een dagje eerder invoeren. Feestje van vorig weekend is er gelukkig weer af en nog wat extra. Vanavond uit eten en morgen ook "makkelijke dag" 😝
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4008 kcal
|
Líp: 206,16g | Prot: 191,06g | Carbs : 332,29g.
Pequeno Almoço: Mandarijn, Nevo Peren, met Schil, Kellogg's Crunchy Muesli Coconut & Cashew, NO ADDED SUGAR, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Lidl Skyr Naturel. Almoço: Milbona Bio-Roomboter, Koekjes, Peanutbutter Cookies, Brood enzo, Molenbrood van KHa broodmix De Zandhaas, Kaufland Classic Leberwurst, Grob. Jantar: De Notenshop Notenmix Stukjes, Terrasana Maple Syrup, FEBO Roomijs, Remia Knoflooksaus, Remia Zigeunersaus, Jumbo Fritessaus, AH Stokbrood met Knoflookboter, Johma Huzarensalade, Frieten, AH Bieflap, AH Shoarmavlees, AH Varkensfiletlapjes, Lidl Kipfilet, AH Speklapjes a La Minute, Hamburger. Snacks/Outros: AH Sint Schuimpjes, Koek, Cheesecake cookie gebak, AH Kaaskoekjes, Stegeman Kipfilet met Tuinkruiden, Plus Belegen Kaas 30+, LU Bastogne Duo, Verkade Digestive Puur (20g), Nevo Cashewnoten, Gezouten. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Have fun wijffie... en enjoy😘
07 fev 20 por membro: Yoo69
|
Gaat lukken lieffie. Fijn dat jij een goeie nacht hebt gehad zeg! 🥰
07 fev 20 por membro: Elfje69
|
Nu snel aan herstel werken en dan gaan we Zandvoort onveilig maken 🤣🤣
07 fev 20 por membro: Yoo69
|
Gezellig hoor, beloofd is beloofd! 🥳😘
07 fev 20 por membro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|