Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Líp: 58,11g | Prot: 77,93g | Carbs : 252,25g.
Pequeno Almoço: Sores Açúcar Amarelo, Nestlé Brasa, Pingo Doce Pao , Pingo Doce Wafers de Baunilha, Santiago Queijo Fresco Magro, Café Expresso. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Jantar: Lidl Espetadas de Peru, Sopa de Feijão Verde, Cigala Arroz Integral com Quinoa. Snacks/Outros: Maçãs, Pão de Leite, Cevada, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Banana, Nestlé Iogurte Longa Vida. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mafaqc
|