Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 45,88g | Prot: 96,70g | Carbs : 457,06g.
Pequeno Almoço: 바나나, 조미김, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 배. Almoço: 강냉이, 바나나, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 찐고구마, 단감, 파프리카. Jantar: 오징어무침, 어묵조림, 깍두기, 충무김밥. Snacks/Outros: 아메리카노, 앤티앤스 아몬드 크림치즈 스틱. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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