Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 85,97g | Prot: 205,16g | Carbs : 155,81g.
Pequeno Almoço: Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Café da Manhã: Ovo Cozido, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Fiambre da Pá , Pingo Doce Queijo Edam, Europastry Bola Rústica . Lanche: Heinz Maio Cebola Caramelizada e Alho, Continente Salada Ibéria, Pingo Doce Azeite, Calvé Maionese, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Massa Cotovelos. Antes do Jantar: Scitec Nutrition L-Glutamina, Trident Pastilha Elástica, Royal Gelatina 10Kcal. Jantar: Calvé Maionese, Ovo Cozido, Pingo Doce Azeite, Choco Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ceia: HSN Sports Whey Protein Isolate . mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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