Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 58,55g | Prot: 106,92g | Carbs : 89,77g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Конфета Белочка, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Almoço: Избенка Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Гранат, Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
5 тысяч шагов - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|